晚上吃麦片能减肥吗

场景/问题/来源

麦片,减肥,营养品

晚上吃麦片能减肥吗

知识/回答

燕麦片在我们的日常生活里边是当做一种营养保健品的，由于燕麦片中的蛋白成份较为的多，而且发热量较为的少，因此在许多要减肥瘦身的人眼中来看燕麦片是一种很非常好的挑选。有的人问假如在夜里上服用燕麦片得话实际效果会如何的呢。实际上在很多种多样的工作中日常生活里边，午饭全是付之一笑的，因此晚饭一定要有营养成分。

燕麦片针对身体而言的营养成分是很高的，假如在晚饭服用燕麦片得话，不仅能够让人体消化吸收充足的营养元素，而且还不容易有过多的发热量摄取，那样就可以做到一个减肥瘦身的目地了。

简易燕麦片的做法

假如晚上吃燕麦减肥，那麼能够做非常简单的燕麦粉，关键用低脂牛奶和燕麦片一起冲调就可以了，要不是速溶咖啡的燕麦片，那麼就需要煮一下。

燕麦减肥方式菜谱一：谷味甜杏仁

原材料：甜杏仁130克、燕麦粉50克、草莓苗200克、扁豆20克、水豆豉20克、盐2克、鸡精3克、辣椒干5克、干淀粉10克、食用油250克(实耗15克)。

作法：

1、将整颗甜杏仁切割成两截(横着切);扁豆放盐稍腌，炸酥;将燕麦粉炸脆;水豆豉炸香;辣椒干切条;

2、油炒辣椒干丝，添加甜杏仁、水豆豉及其别的原材料炒匀摆盘;

3、将草莓苗清洗一同上菜。

燕麦减肥方式菜谱二：麦芽糖燕麦片脆饼

原材料：燕麦粉 100克、老红糖 25克、蛋黄 1个、麦芽糖浆 2一茶匙、葵花子油 30克、盐 1克

作法：