睡前什么运动瘦腿

紅顔爲傾城问：2020-12-14 00:13:59

睡前什么运动瘦腿呢

紅顔爲傾城问：2015-12-14 00:13:59

我要回答

因为上班比较忙，一般业余时间都是在加班，没有时间运动，身上长了好多的费用，特别是腿上，不知道睡前要做什么运动可以瘦腿？

BT知识网小编解答：

因为在睡前，人体达到一个临界值，在睡前稍微做一些运动，对于减少脂肪是有一定的好处，而且还能够促进人体的睡眠，这时候可以做一些瘦腿操，可以仰躺在床上，双腿可以保持，与身体90度直立，坚持几分钟，然后慢慢的放下，反复10次左右，另外，也可以选择双脚腾空蹬自行车的方式，这样的方式有助于减少腿部的脂肪，想要减退，我们可以使用一些有利于消除下半身脂肪的食物，比如说香蕉，苹果等等，这样可以对于减退有事半功倍的效果。

拜托请帮我翻译成英文,非常感谢.你每天睡觉前,双腿微微分开站立,双手自然下垂,闭上眼睛,抬起你的任 英语　2020-07-07 …

睡前瘦腿的最快方法 　2021-04-13 …

睡前瘦腿小运动 　2021-04-17 …

睡前瘦腿运动 　2021-04-21 …

睡前蹬腿真能助睡眠防脚冷吗 健康养生　2021-04-21 …

睡前做什么运动瘦腿效果最好 　2021-05-05 …

睡前什么运动瘦腿 　2021-05-05 …

睡前瘦腿的运动 生活养生　2021-06-07 …

睡觉前瘦腿运动 生活养生　2021-06-07 …

晚上睡觉前做什么运动瘦腿有效果呢 中医养生　2021-06-09 …