拜托请帮我翻译成英文,非常感谢.你每天睡觉前,双腿微微分开站立,双手自然下垂,闭上眼睛,抬起你的任何一条腿（腿只要离地便可）,坚持两三分钟（当然时间能坚持的久一些更好）.

Question

拜托请帮我翻译成英文,非常感谢.
你每天睡觉前,双腿微微分开站立,双手自然下垂,闭上眼睛,抬起你的任何一条腿（腿只要离地便可）,坚持两三分钟（当然时间能坚持的久一些更好）.

Answer 1

Every day before you go to bed,legs slightly stand apart,hands down,close your eyes,lift your any one leg ( leg as long as the ground can be ),adhere to two or three minutes ( time course can persist for longer.).