早教吧百科知识频道 --> --> -->

早上喝酸奶会减肥吗

场景/问题/来源

喝酸奶,清晨,瘦身,塑身

帘外雨潺潺问：2020-12-05 00:28:28

知识/回答

早上喝酸奶会减肥的吗？

帘外雨潺潺问：2015-12-05 00:28:28关键词：喝酸奶清晨瘦身塑身

我要回答

我最近一段时间在减肥，我听说早上起来喝酸奶，是可以减肥的，我想要试试，不想运动，想知道早上起来喝酸奶可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

早上起来喝酸奶对减肥是有一定的作用，但是酸奶是属于酸性的食物，在空腹的情况下不建议喝酸奶，不然对于胃是有伤害的。酸奶最好是在吃完早饭后再喝，可以促进肠胃的蠕动，可以起到一定的瘦身效果。但是减肥只依靠喝酸奶效果不好，减肥最好的方法还是运动，只有运动可以燃烧身体的脂肪，起到健康的减肥效果。你可以每天早晚进行锻炼，然后控制饮食，不吃高热量，油腻的食物。

小编推荐 :

1、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

...[查看全文]

2、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢