早上喝酸奶能减肥吗
请输入密码 ：2020-12-07 00:24:05
早上喝酸奶能减肥吗？
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问#对于减肥一直以来我都十分关注，尝试了许多方法却觉得没有什么效用，然后我就有朋友建议说在饮食上多花一点心思，那早上喝酸奶能减肥吗？
BT知识网小编解答：并不能起到减肥的作用，晨起时人体最少有八个小时没有进食，此时非常需要营养和能量，而且空腹喝酸奶对肠胃功能会有一定的影响，更健康的早餐方式是晨起后喝一杯温开水，然后再进食，在食材上可以选择营养比较丰富的材料，如牛奶鸡蛋，清粥小菜等，如果想达到减肥的效果，建议多吃一些富含纤维的食物，配合一定的运动，可以达到应有的效果。
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