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早上只喝酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

喝酸奶,早晨,瘦身,怎么瘦

咫尺天涯间问：2020-12-06 03:53:29

知识/回答

早上只喝酸奶能减肥吗？

咫尺天涯间问：2015-12-06 03:53:29关键词：喝酸奶早晨瘦身怎么瘦

我要回答

最近因为体重一直在不断增长，所以我有了想要减肥的念头，我想通过饮食减肥，那么每天早上只喝酸奶的话有减肥效果吗？

BT知识网小编解答：

酸奶虽然有减肥的效果，但是对于想要减肥的人来说如果每天只喝酸奶不但减肥效果不明显，而且对我们的身体还有损害。健康的减肥应该合理膳食，不仅要喝酸奶还要补充其他营养成份，在饮食中还要多吃一些肉食；其次饮食最好以清淡的为主，不能吃大鱼大肉，热量较大的食物也尽量少吃，而且在吃饭的时候要减缓吃饭的速度，除了饮食还要注意运动，多运动也是消耗脂肪的方法.

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2、胃痛可以喝酸奶好吗？

你好，在出现胃痛的情况下，最好不要喝酸奶。理由如下：

一，酸奶基本上都是冷的甚至是冰冻的，这样有刺激胃的作用，容易让胃痛加重。

二，酸奶中含有大量的刺激性，在胃痛的情况下再去喝，容易让胃更加的疼痛。

三，胃痛的时候，消化功能肯定也跟着下降，如果再喝酸奶的话，容易导致便秘的现象的发生。

所以，建议你老婆不要喝酸奶。但是，可以弄一杯热牛奶喝喝。

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