每天早晨空腹喝酸奶能减肥吗
FAQ解答
每天早晨空腹喝酸奶能减肥吗
麽心麽肺 问：“我的身材很胖，有的时候很多自己喜欢的衣服都不能穿，非常苦恼，我又不喜欢运动减肥，最近有人和我说早晨空腹喝酸奶能帮助减肥，我想知道真的是这样的吗？
2016-10-29 减肥
酸奶
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1个回答
营养师_金昌盛
- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
你好，一般是不建议大家在早上空腹喝酸奶的，虽然会有明显的排毒效果，但是多数人在早上空腹喝酸奶之后会出现明显的拉肚子的现象，这对于肠道的健康来说是很不利的，建议患者尽量不要尝试，如果想要早上通过排毒减肥，建议患者可以在每天早上空腹喝白开水，如果不喜欢喝白开水可以喝蜂蜜水，每天坚持空腹喝可以预防便秘和减肥，对于健康来说是非常好的。
2016-10-29
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