练习瑜伽真能减肥吗

泛黄的回忆问：2020-12-03 23:31:20

练习瑜伽真的可以帮助减肥吗？

泛黄的回忆问：2015-12-03 23:31:20

我要回答

我尝试过很多减肥的运动，这学期选体育课正好选了瑜伽课，请问练习瑜伽真的可以帮助减肥吗？要多久才会有效果呢？

BT知识网小编解答：长期练习瑜伽可以帮助你减肥哦，而且效果很好。瑜伽是一种很古老的健身方法，它来自印度，女性练习瑜伽的好处很多，可以增加身体的柔韧性，帮助减肥，保持苗条的身材，现在瑜伽减肥法越来越受欢迎，所以想要减肥的人不妨试试。但是瑜伽的减肥效果比不上有氧运动，但是瑜伽比较容易坚持，自己在家就可以练习，特别省事。

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