经期能练瑜伽减肥吗
没必要做作问：2020-12-01 22:33:13
经期能练瑜伽减肥吗？
没必要做作问：2015-12-01 22:33:13
我要回答
因为我不想天天在外面跑步减肥，所以就接受了同事的建议进行瑜伽减肥，昨天例假来了，不知道在这个时期还能继续联系瑜伽吗？
BT知识网小编解答：
瑜伽是很多人都喜欢的一项运动，它对人体具有多重作用，比如说可以用来减肥、舒缓压力、修身养性等，所以它有很好的养生作用。这么有效的运动方式，在女性月经期间可以练习吗？其实只要方法得当，能充分的掌握瑜伽的锻炼方法，是可以在经期进行瑜伽锻炼的。如果在经期练习瑜伽，要记得不能进行剧烈的动作，也不要长时间保持站立的姿势，容易产生疲劳的姿势也尽量避免。
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