练习瑜伽能减肥吗

咫尺天涯间问：2020-04-23 11:02:18

练习瑜伽能够减肥吗？

咫尺天涯间问：2015-04-23 11:02:18

我要回答

我怀孕之后就一直吃美味的，休重就显著的增涨，如今全部人都越来越很肥，小孩都早已即将一岁了，要想减肥瘦身，不清楚练习瑜伽能不能减肥瘦身？

BT知识网网编解释：

练瑜珈是能够 减肥瘦身的，瑜伽健身是能够 提升人体的柔韧度，能够 让身型越来越好的一种方式，常常练习瑜伽得话，身体的人体脂肪便会渐渐地的点燃，就可以做到减肥瘦身的实际效果，瑜伽健身最好在晚上的情况下开展会较为有实际效果，一般晚饭后的半小时内练习瑜伽是能够 迅速的消耗脂肪，有减肥的实际效果，可是练瑜珈是不可以过多的，不可以一直做，最好训练一个小时就可以，時间过长，岁对人体是沒有益处。

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