练习瑜伽能减肥么

蚊子.不会飞问：2020-12-11 16:11:34

练习瑜伽能不能减肥呢？

蚊子.不会飞问：2015-12-11 16:11:34

我要回答

我有个朋友一直坚持，在做有氧运动来减肥，效果还算是不错，而且见效也比较的快，是建议我断续瑜伽，请问练习瑜伽是否能减肥？

BT知识网小编解答：瑜伽减肥也是可以的，瑜伽减肥是来自于印度的一种古老的健身方法，练习后可以很好的达到强健肌肉，增加韧性和灵活性的效果，而且可以保持更好的苗条体态，还可以有更显著的瘦身效果，所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注，此外，瑜伽的减肥效果比不上一些有氧运动，没有有氧运动那么明显，长期坚持练习瑜伽可以使全身曲线更匀称，穿衣服也会显得更宽松。

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