什么时间睡觉能减肥
没有了笑容问：2020-11-29 13:35:41
什么时间睡觉能减肥呢？
没有了笑容问：2015-11-29 13:35:41
我要回答
都说睡觉睡得好也能减肥，我这个人比较懒，加上平时也没有什么时间运动，所以先问一下什么时间睡觉能减肥？
BT知识网小编解答：
减肥者的睡眠要两点要注意，一个是睡眠质量要高，其次是睡眠时间要足够才行。一般认为，晚上10点钟左右睡觉是最好的，早晨早点儿起床锻炼身体，此外，中午不要睡觉。因为食物从进入肠胃开始，要四五个小时才能完全消化掉。虽然说午睡观念已经深入人心，但其实午睡的那段时间人体的新陈代谢最为旺盛。而且此时不管是温度还是阳光都是非常好的，所以这个时间可以锻炼一下。
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