减肥睡觉前能吃什么
指尖的年華Ω问：2020-12-03 19:38:08
减肥睡觉前能吃什么呢？
指尖的年華Ω问：2015-12-03 19:38:08
我要回答
我最近在减肥，但是没到去睡觉的时候我都觉得好饿啊，我现在好想吃东西，不知道什么食物适合减肥的人吃呢？不长肉的我都能接受。
BT知识网小编解答：一般来说，睡觉前最好不要吃东西，因为不但吃东西不利于消化，还会增加胃肠负担，也是脂肪堆积的重要因素之一。所以对于想减肥的朋友来说，睡前两小时最好不要吃东西，如果有强烈的饥饿感可以选择心理疗法。其次还要想办法分散自己的注意力，不要总想着吃东西，说可以和家人聊聊天，听听轻松的音乐，这样就可以分散自己的精力。
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