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老年广场健身器材

场景/问题/来源

广场健身,老人,好处,益处

≮最長的電影≯问：2020-11-21 21:15:51

知识/回答

老年广场健身好不好

≮最長的電影≯问：2015-11-21 21:15:51关键词：广场健身老人好处益处

我要回答

如今很流行广场舞，我看到老人都喜爱在城市广场上边去身，一些是散散步有些事舞蹈，老年人常常去城市广场运动健身，有哪些实际的益处呢？

BT知识网网编解释：

老人广场舞是一种很健康的健身方法，在美好动听的音乐声中，老人不但获得人体的锻练，并且情绪也会越来越较为舒适，城市广场运动健身不但可以活跃性头部体细胞，避免脑部疾病，并且还能改进心脏功能，加速人体的基础代谢，提高身体的抵御病症的工作能力，增强抵抗力，防衰老，还能够提升身体四肢的协调性这些，可是在城市广场运动健身的老人，需要留意的是，在运动健身全过程中姿势力度不必很大，以防伤到自身人体。

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