腰间盘突出能慢跑吗
桃花运還未開问：2020-11-20 18:38:58
腰间盘突出能慢跑吗？
桃花运還未開问：2015-11-20 18:38:58
我要回答
姑夫近期被查验出去腰间盘突出，但他平常每日坚持不懈的跑步健身运动，想要知道他如今腰间盘突出还能跑步吗？有哪些要留意的地区吗？
BT知识网网编解释：一切正常状况下，腰间盘突出是能够慢跑的，可是要留意不必过度猛烈，而且要需注意慢跑的姿态和节奏感，由于腰间盘突起是一种很普遍的腰部病症，会被压迫膝关节和椎间盘，过强的体能训练会加剧腰椎间盘的病症，假如跑步姿势不对，会加剧腰椎间盘的压力，慢跑时要戴上臀围，携带运动护膝，穿上缓存特性不错的运动鞋，那样能够防止损害腰间盘。
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