月经期间能慢跑吗

装作缄默问：2020-07-05 23:18:17

月经期间女性能慢跑吗？

装作缄默问：2015-07-05 23:18:17

我要回答

好闺蜜在企业有一个绰号叫众所周知的跑步运动员，每日都坚持锻炼，但是就在近期月经来啦，但是她還是坚持锻炼，想问一下，像好闺蜜这类状况一般能跑步吗？

BT知识网网编解释：一般不建议慢跑，由于在这个特殊时期需要卧床休息休养，也不利血液循环系统，对身心健康有一定的副作用，尤其是在生理期过多的情况下，假如开展那样的健身运动，会造成宫缩，加剧月经量，造成 经期延迟，所以说要防止经期运动过多，以防导致欠佳影响，建议生理期喝一些红糖姜水，保持好心情，确保充足的睡眠品质，对渡过全部生理期是十分有益处的。

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