产后多久能慢跑减肥

娘，依然微笑问：2020-12-02 01:21:12

产后什么时候才可以慢跑减肥呢？

娘，依然微笑问：2015-12-02 01:21:12

我要回答

我是一个刚生完孩子的产妇，现在还在哺乳期，但是我的身材严重走形，我真的很着急，请问什么时候才可以慢跑减肥呢？

BT知识网小编解答：

产后想要恢复体形是需要一个漫长的过程的。首先，哺乳更重要，不能因为想要快速的减肥而饮食节制，这样不但不利于自己产后的恢复，还会影响宝宝的健康问题，所以这个时候应该多加补充营养，等到三个月之后，可以进行一些小幅度的运动，或者一些有氧运动，这个时候还是不可以大幅度的运动，这样会使子宫下垂，等到六个月之后就可以像正常人一样运动减肥了。

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