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吃鲜枣会胖吗

场景/问题/来源

鲜枣,好处,益处,作用

瞬间辉煌的焦点问：2020-11-17 14:40:44

知识/回答

吃鲜枣会造成肥胖吗？

瞬间辉煌的焦点问：2015-11-17 14:40:44关键词：鲜枣好处益处作用

我要回答

这段时间越来越胖，穿以前衣服感觉有点小，现在越来越担心还会胖，我喜欢吃鲜枣，听说吃鲜枣会胖。吃鲜枣会变胖吗？

BT知识网小编解答：

鲜枣属于高热量食物，是吃鲜枣会发胖的，鲜枣要适量吃，一次不要吃的过多，最好不要空腹吃鲜枣，容易出现胃酸的现象，红枣补充铁元素，能够补血，红枣熟吃比生吃营养价值高，如果想减肥可以多吃低脂肪，低热量的食物，一般蔬菜，水果，豆制品类食物属于低脂肪的食物，每天要少食多餐，平时吃饭不要过快，吃八分饱就可以，每天坚持运动减肥效果好。

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干枣和鲜枣各有各的好处。干枣比较容易保存，不会发生腐坏变质，在熬粥煮粥时加入一些，会使粥的营养价值增高，同时也可以作为药物使用，能够治疗和预防多种疾病的发生。相对来说，鲜枣的营养价值更高一点，能够起到活血补血的作用，能够调节女性月经。但是很难保存，很容易就会变坏，所以平时在食用枣时可以在盛产枣的季节食用鲜枣，在其他时节多吃干枣。

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2、鲜枣怎么保存才能保证营养？

可以直接放在保鲜袋中放入冰箱，或者是晒干做成干枣。直接放在冰箱中的这只能保存几天，但是这营养是没有流失太多，维生素也是比较多的。能够提高你的免疫力的。如果是做成干枣的里面的维生素会少了，但是适合煮粥或者是做汤。能够让里面的营养充分的释放。能帮你改善脾胃虚弱和失眠的症状。经常吃红枣水还帮助经期的女性改善手脚冰冷和增加气血的作用的。做成干枣的里面的糖分不会流失，能够补充营养。

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