慢跑不粗腿

癌症雪漫似穹天问：2020-11-06 23:13:16

慢跑不会造成粗腿吗？

癌症雪漫似穹天问：2015-11-06 23:13:16

我要回答

觉得腿愈来愈粗了，如今害怕穿短裙子，由于太不好看了，每天运动了也看不到瘦，坚持不懈不出来，跑步是否会让脚部变窄呢？

BT知识网网编解释：跑步对脚部的减肥瘦身更强，跑步的情况下，脚部拉高，跨步的情况下力度也大一些，一边健身运动一边留意吸气，每天早上起來慢跑减肥实际效果会更好，平常不必坐的時间过长，尤其是女白领，长期的坐下来会造成脚部长胖，能够 坐下来的情况下把腿抬高做活动，那样也不易腿长胖，平常用餐时要少食多餐，不必吃得太快，餐后适度的散散步，不必餐后马上躺下来，平常多喝温水。

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