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慢跑不出汗减肥吗

场景/问题/来源

慢跑,瘦身,怎么减,减肥方法

我的壞脾氣问：2020-12-03 23:07:00

知识/回答

慢跑不出汗会减肥吗？

我的壞脾氣问：2015-12-03 23:07:00关键词：慢跑瘦身怎么减减肥方法

我要回答

我今年34岁了，近来体重上升的非常厉害，目前体重已经达到了150斤，我想进行减肥，想咨询一下慢跑不出汗会减肥吗？

BT知识网小编解答：

减肥是一件工程巨大的事情，在采取运动减肥的时候，并不一定非得要达到出汗的效果，出汗也是因人而异的，汗腺比较多的人在运动之后总是会大量的出汗，在运动前如果喝水比较多的话，也会导致出现出汗比较多的现象。一般来说，如果采取运动减肥的话，只要稍微出汗就可以了，适量的运动是非常必要的，如果在运动过程中出太多的汗的话，对人体的损害比较大。

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