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慢跑不能瘦腿

场景/问题/来源

慢跑,减腿,怎么减,如何瘦

梦中的蔷薇ゞ问：2020-12-03 20:00:26

知识/回答

慢跑不能瘦腿吗？

梦中的蔷薇ゞ问：2015-12-03 20:00:26关键词：慢跑减腿怎么减如何瘦

我要回答

我的小腿非常的粗，好像是小萝卜一样，被我们宿舍的人戏称为小萝卜。我想坚持慢跑来减一减小腿，朋友们说慢跑是不能减小腿的，请问，是不是真的呢？

BT知识网小编解答：

慢跑是可以起到减小腿的作用的，因为慢跑也是一项有氧运动，而有氧运动主要就是一种燃脂的运动，只要能够坚持运动，就可以起到消耗脂肪的作用，这样就会有减肥的效果。但是如果在进行慢跑前没有进行热身运动，慢跑后，没有会腿部进行拉伸、按摩，那么就可能会导致小腿上没有了脂肪，却出现了肌肉，这样小腿也不会变细的。所以在进行慢跑减肥的时候，一定要注意上述的问题。

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