最减肥的游泳
恢复出厂设置、忧伤问：2020-11-06 23:13:12
最减肥的方法是游泳吗？
恢复出厂设置、忧伤问：2015-11-06 23:13:12
我要回答
近几天觉得长胖了许多 ，用了一些方式实际效果不太好，吃减肥产品怕副作用，表妹说游泳减肥，我也想试一下，最减肥方法是游水吗？
BT知识网网编解释：
最减肥方法包含游水，游水归属于有氧运动减肥，游的全过程可以瘦胳膊及其脚部的肉，并且对肚子减肥也是有一定的功效，每日坚持不懈游水一个小时毫无疑问能减肥成功，除开游水还能够每日跑步，跳蝇，快步走等健身运动，平常不必吃热量高的食物，像甜品不必吃完，带有的发热量非常容易长胖，平常多吃低热量的食材，像豆类食品类食材，蔬菜水果，新鲜水果等，餐后一个小时上下锻炼较为合适。
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