跑楼梯可以瘦腿吗

发黄的追忆问：2020-07-06 01:56:12

跑楼梯是可以瘦腿的吗？

发黄的追忆问：2015-07-06 01:56:12

我要回答

近期觉得自身的小腿肚越来越胖了，觉得穿什麼都不好看，出来都没信心了。听盆友说，爬楼是能够瘦小腿的，她以前还试着过，我想问一下跑楼梯确实能够瘦小腿吗？

BT知识网网编解释：

爬楼是能够瘦小腿的，可是必要条件是要坚持不懈。针对室内楼梯叠加层数并不是太高的，像六层上下的就更为适合，可是我们爬楼的情况下需要留意，便是假如要想瘦小腿得话，最好是挑选一步可以跨上二步阶梯，那样的话，能够使我们大脚部的肌肉能够预应力，针对瘦小腿是十分有利的，假如小伙伴们能够坚持不懈一周以上得话，应当便会发觉脚部有一定的改变的，坚持不懈到一个月得话，实际效果就更加显著了，大伙儿能够试一下。

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