吃什么排便顺畅
装作狠辛福问：2020-06-09 18:37:06
吃什么可以让排便顺畅？
装作狠辛福问：2015-06-09 18:37:06
我要回答
我的排便并不是很畅顺，有时两三天排便一次，有时比较严重的会一个星期排便一次，如今想根据饮食搭配来调整，吃什么可以让大便畅顺？
BT知识网网编解释：
假如要想使排便畅顺，那麼务必要留意二点，第一便是平常的情况下要多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，尤其是在吃午饭的情况下，要吃一些香蕉苹果或是是苹果，换句话说水分含量比较多的新鲜水果，晚饭以前也是一样的，第二点便是要食材开展配搭，例如一些非常容易消化吸收的食材，加上一些膳食纤维的食材，那样能够使胃有非常好的饱腹感，并且能够推动胃肠的肠蠕动，那样也会使排便畅顺，因而一定要培养好的生活方式。
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