排便不畅吃什么食物
思念的姿势问：2020-06-14 23:19:11
排便不畅吃什么食物比较好呢？
思念的姿势问：2015-06-14 23:19:11
我要回答
近期一段時间一直有排便不畅的觉得，每日到洗手间后必须蹲上好长的時间才能够把排便排净。我觉得根据饮食搭配来调养一下，我想问一下，可以吃一些什么？
BT知识网网编解释：
当出現了排便不畅的状况的情况下，主要是胃肠的肠蠕动较慢的原因，假如要想根据饮食搭配来开展调养，能够多吃一些香蕉苹果，这类食材的润肠通便的功效是十分的好的。还能够多吃一些带有膳食纤维非常丰富的食材，例如西兰花、莴笋等，这种食材能够推动肠胃的肠蠕动，让大便更为的畅顺。还可以多吃一些含水量比较多的食材，例如甜瓜、东瓜、丝瓜等，肠胃中水份多了，排便相对性也也不那麼干躁了，大便也会畅顺的多。
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