怎样才能让小腿变瘦

叶落、浮尘定问：2020-05-04 16:48:38

怎样做才能让小腿变瘦一点？

叶落、浮尘定问：2015-05-04 16:48:38

我要回答

我的小腿肚有点儿粗，大腿根部非常细。因此 看上去小腿肚和大腿根部类似粗的很不好看，小腿肚全是儿时健身运动太多锻炼出去的肌肉，想问要怎么才能减去小腿肚？

BT知识网网编解释：小腿肚如果是肌肉型得话，要想减肥成功较为艰难，并且時间较为长。如果是肥胖型的较为非常容易减肥瘦身，制订有效的健身计划，融合健康的饮食，每天运动一小时到两小时，能够 开展高温瑜珈或游水等，能够 做全身运动，夜里能够 多推拿脚部，反复揉搓能够 协助减肥瘦身。如果是肌肉型的，那麼就需要增加运动强度，先把肌肉变为白肉，随后才可以减肥瘦身。因此 全过程更悠长一些。

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