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怎样让腿变长变细变直

场景/问题/来源

腿变长,怎么做,如何解决,注意事项

独倚望江楼问：2020-03-30 15:12:02

知识/回答

怎样让腿变长变细变直呢？

独倚望江楼问：2015-03-30 15:12:02关键词：腿变长怎么做如何解决注意事项

我要回答

我从小个子就不是很高尤其是腿，比较短，而且不是很细，也有点弯，特别羡慕别人的大长腿，怎样让腿变长变细变直呢？

BT知识网小编解答：

腿的长短和粗细，我一般都是根据遗传来决定的，但也可以通过后天的努力，得到一些改变。平时可以多做一字马劈叉，能够让双腿韧带变得富有弹性，还可以多做一些蹬腿动作，锻炼腿部肌肉，让腿快速变长变细变直，每天靠墙站立半个小时，也能够训练站姿和形体，或者做一些关节处穴位按摩，瑜伽也能够起到很好的塑形作用，建议你不要有太大的心理负担，内涵才是最重要的。

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要想让腿变得修长，在平时的生活中可以多做一些塑造美腿的运动，比如可以在上楼梯的时候抬起脚跟，用退步来承担自己的体重，这样可以有效的消除大腿的赘肉。平时也可以多跳一下健美操，在散步的时候，最好将步子迈大一些，让腿上的肌肉得到锻炼，充满活力的走路也可以起到使腿变得修长的作用。另外，一定要注意饮食，吃完饭以后，最好不要久坐，一定要适当运动一下，可以对腿部进行按摩。

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身材一般是与基因有关，是天生决定的，所以很难会发生改变，而且也不建议使用整形手术改变，因为手术的风险性太大，可能会危及到生命安全。但是如果觉得身长腿短，也可以通过饮食和锻炼等方式做出一些改变，不过效果是不很明显，但也可以帮助改善体型。经常锻炼身体，可以促进脂肪的燃烧，帮助身体消耗多余的热量，减肥瘦身后身材也会有所改善。

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