怎么让腿变长变细

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2020-04-21 16:43:32

怎么才能让腿变长变细呢？

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2015-04-21 16:43:32

我要回答

从我这几年刚开始了解追求美丽的情况下，我也察觉自己的腿比他人要短一点，就好像五五身，并且较为粗，怎么才能让腿拉长变窄呢？

BT知识网网编解释：

建议你平常能够 多做一些拉韧带的姿势，例如劈叉，一字马，可以让两腿肌腱越来越更有延展性，并且长期坚持不懈得话，腿会拉长，可是会出现一定的痛楚，需要坚持不懈才会实际效果显著。平常多做一些伸腿姿势，多打蓝球，也可以协助脚部的骨节开启，还可以锻练大腿肌肉，具有缓解休重大美腿塑型的功效。平常多做一些瑜伽健身也是非常好的，能够 合理塑型塑形减肥。也要留意饮食搭配调整，多吃一些提高骨骼的食材，例如牛乳。

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