早教吧百科知识频道 --> --> -->

跑步会瘦胸吗

场景/问题/来源

瘦胸,跑步运动,怎么瘦,注意事项

流血的世界问：2020-04-24 13:49:38

知识/回答

经常跑步会有瘦胸的效果吗？

流血的世界问：2015-04-24 13:49:38关键词：瘦胸跑步运动怎么瘦注意事项

我要回答

我是一个女性，但是我非常的肥胖，附近的朋友告诉我说经常跑步可以起到瘦胸的效果，想问一下经常跑步会有瘦胸的效果吗？

BT知识网小编解答：

跑步是不会起到瘦胸的，胸部也不会变小，如果想要减肥的话，平时要记住要少摄入高脂肪高热量的食物，多做一些运动它可以加速代谢，运动减肥才是健康的减肥方法，你在运动的时候也可以适量的节食，这种方法也会让胸部稍微的偏小，每天也可以做一些仰卧起坐，大约半个小时就可以了，在你出汗后可以去洗澡，这时候就不要再继续吃东西了，如果减肥成功那么胸部就会变小。

小编推荐 :

1、吃什么食物可以瘦胸啊？

你的胸有多大啊？如果不是特别大，给你带来困扰的话，您可以接受的，要知道好多人想要还得不来呢。所以不要感到困扰了。如果您是在看着不顺眼，想瘦胸的话，可以做扩胸运动，游泳啊什么的。还可以喝些苹果香瓜汁、苹果菠萝针、蜂蜜瘦胸效果也不错，注意饮食：减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.，多运动。如果人瘦了，胸也会小一些。

...[查看全文]

2、如果减肥的话会瘦胸的吗？

一般来说的话，减肥是会让胸部变小的，因为女性的胸部基本是由胶原类蛋白和脂肪组成的，如果减肥的话，身体里面的脂肪储量就会减少，那么理所当然的胸部就会变小了，而且一般减肥有一段时间的时候，其他地方看不出来瘦了，但是胸部是最明显的，会明显的变小，所以减肥是会让胸部变小的，因此减肥的同时应该注意多吃一些有胶原蛋白的食物，防止让胸变小。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢