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晚上只喝酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

酸奶减肥,晚餐,瘦身,饮食禁忌

血顺着地的裂痕问：2020-04-23 10:56:56

知识/回答

晚上只喝酸奶能够减肥吗？

血顺着地的裂痕问：2015-04-23 10:56:56关键词：酸奶减肥晚餐瘦身饮食禁忌

我要回答

我长的是比较胖，现在的身材是特别的难看，大腿都变得很胖，感觉不舒服，现在在减肥，晚上只喝酸奶可以减肥的吗？

BT知识网小编解答：

晚上只喝酸奶是没有办法达到减肥效果，晚上是要少吃，但是也不能不吃，如果不吃正餐的话可以吃点水果和蔬菜发代替，这样可以有食物能够消化，才不会让胃部造成伤害，酸奶也是有瘦身的效果，因为酸奶可以促进肠道的蠕动，加快新陈代谢，对减肥是有帮助，但是减肥的话一定要运动。只有运动才可以达到减肥的效果，运动减肥是不会反弹的，而且对身体也没有危害。还可以提高身体的抵抗力。

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2、晚上不吃饭只喝酸奶可以帮助减肥吗？

喝酸奶和吃晚饭都是十分的需要的，但是如果和酸奶晚饭一定要适当的减少一点，可以吃一个苹果或者是芭乐。有的人喝了酸奶就不再去吃晚饭了，虽然可以但是这样子长期会对身体产生伤害的，但是还是会帮助人体补充维生素的。其次喝酸奶过多的话，也会长胖的。晚饭不吃减肥快只是针对少数人的，其实是对人身体大大的有害的，十分不利于健康，并且可以多吃蔬菜。

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