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什么粥补血

场景/问题/来源

补血,吃什么,饮食调理,怎么调理

头发盘起时问：2020-04-09 15:23:05

知识/回答

什么粥补血效果好呢？

头发盘起时问：2015-04-09 15:23:05关键词：补血吃什么饮食调理怎么调理

我要回答

因为最近两个月月经吃学的时间比较的长，而且量还非常的多，所以近一段时间总是觉得浑身没有力气，我担心身体有些缺血了。请问喝什么粥补血效果比较好呢？

BT知识网小编解答：

许多食材都是可以起到补血的作用的，都可以根据自己的口味和喜好来熬粥喝。比如动物的肝脏、红豆、红枣、木耳、黑米、桂圆、菠菜、金针菇、猪血、红糖等，都有补血生血的作用，可以做猪肝粥、桂圆莲子粥、红枣粥、菠菜粥、红枣红糖粥、山楂桂枝红糖粥、木耳红枣粥等。但是要注意通过食补，见效相对要慢一些，所以一定要注意坚持食用这些补血粥一段时间才会有效果。

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