早教吧百科知识频道 --> --> -->

浅睡眠怎么办

场景/问题/来源

浅眠,怎么办,怎么处理,怎么解决

好人有好抱问：2020-04-03 14:34:42

知识/回答

最近出现浅睡眠应该怎么办？

好人有好抱问：2015-04-03 14:34:42关键词：浅眠怎么办怎么处理怎么解决

我要回答

在最近这段时间里，我发现我每天只睡了四五个小时，大白天的时候也没有什么睡意，平时又没有精神，晚上也睡不着，我想问一下出现浅睡眠应该怎么办？

BT知识网小编解答：

依照你所叙述的情况，猜测有可能是你失眠了，出现失眠的原因有很多，如果你发现你最近失眠，可能是由于你患上某些疾病所引起的，所以你千万不能小觑，需要到医院做一个检查，查出病因进行治疗。最近的一段时间里，你可以在白天的时候多做一些运动，增加身体劳累，一般人在累的时候就容易发困，想要睡觉，等到晚上睡觉的时候就能够很快的睡着了。

小编推荐 :

1、女人常干的事，看完别脸红

yle="text-indent:2em;">

1、嘴上抹的几百块钱的高级口红，却把臭烘烘的臭豆腐塞进去

2、看见网上有人踩猫掉下几滴眼泪，吃起野味来夹的比谁都快

3、一边痛骂男人没一个好东西，一边跟网上的野哥哥打情骂俏

4、看着别的女人高耸的酥胸心里直骂骚狐狸，一边在出门前特意把乳沟挤出来

5. 大呼男人有车有房是中国传统，一边又说媳妇不孝敬公婆是跟世界接...[查看全文]

2、睡眠太浅怎么办比较好呢，如何缓解？

睡眠太浅说明人体的神经处于比较紧绷的状态，因为生活或者是工作上的压力太大，导致睡眠的时候无法正常的放松。睡眠质量对于人体新陈代谢是比较重要的，特别是需要注意从各方面进行的压力缓解治疗，平时不能够有太大的思想负担，尽量是多进行一些户外运动进行身体和思想的放松，是在比较严重情况下需要配合的安眠药治疗，平时多注意饮食健康，不要吃刺激性食物。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢