吃什么对骨骼好

孩子气小女子问：2020-04-02 16:58:11

吃什么对骨骼好呢？

孩子气小女子问：2015-04-02 16:58:11

我要回答

我感觉我的骨骼是较为不太好的，常常会觉得到骨头酸痛，并且也有情况下会出现脚软的病症，我要根据饮食搭配的方式 调养，不清楚哪些食物对骨骼是好的？

BT知识网网编解释：对骨骼好的食材有很多，这时要留意多吃一些含有钙元素的食材，由于钙元素对骨骼十分有益处，还能够防止很多骨骼病症，还能够协助减轻骨骼酸疼等病症，因此 平时要留意多喝牛奶、多多吃鸡蛋、多喝大骨头汤等，也要留意多吃荤、蔬菜、新鲜水果等，还要多吃一些，平时要留意饮食搭配的调整，多饮水，加强锻炼。

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