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天天吃胡萝卜好吗

场景/问题/来源

胡萝卜,功效,注意事项,怎么做

狼狽了自己问：2020-03-29 22:50:31

知识/回答

天天吃胡萝卜好吗会不会对身体有害？

狼狽了自己问：2015-03-29 22:50:31关键词：胡萝卜功效注意事项怎么做

我要回答

自身喜欢吃胡萝卜，家里人也都很喜欢吃，经常炒着吃，每天也都喝胡萝卜汁。像这样吃的很多对身体都没有什么副作用？

BT知识网小编解答：

胡萝卜含有很多维生素成分，对身体很好。可以增强大脑记忆，小孩吃的多有助成长，家里老人吃还可以预防患老年痴呆。而且胡萝卜对眼睛也很好，可以改善近视程度。但是吃得过多也不会有什么坏处，适量食用就可以了，均衡的营养最重要。女性吃得太多，有可能会导致不孕，所以再喜欢也要适量。一周吃三四次就很好了，并且最好炒的口味淡一点，或榨汁喝，营养流失的会小一点。

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胡萝卜榨汁时并不需要煮熟的，胡萝卜可以生吃也可以煮熟了吃，但是一般情况下，生吃的营养高于煮熟的，特别是在榨汁的情况下，因为煮熟的胡萝卜，容易控制不好火候，导致胡萝卜中的胡萝卜素流失太多，之后再进行榨汁，会感觉有些得不偿失，如果是直接食用生吃为好，因为这样容易消化和吸收，榨汁的话主要喝的是汁水，所以生的榨出来的汁水含有的营养物质更高。

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2、胡萝卜小米粥的功效有哪些呢？

小米有很好的养血滋阴的效果，度抑郁产妇有很好的调理效果，帮助产妇恢复体力，同时他对于腹泻，呕吐消化不良，和糖尿病患者也有很好的帮助，小米它还能够解除口臭，减少口腔里面的细菌滋生。小米里面的大量的氨基酸，还能够抵抗细菌，预防女性出现阴道炎症。而胡萝卜它里面富含植物纤维能够帮助肠道的蠕动，促进消化。维生素a也是视力以及骨骼发育的重要物质，能够帮助机体的生长，对婴儿的发育也非常有好处。

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