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早上喝纯牛奶好吗

场景/问题/来源

喝纯牛奶,早晨,怎么喝,如何喝

爱生活爱他问：2020-03-13 12:42:51

知识/回答

早上空腹喝纯牛奶好吗

爱生活爱他问：2015-03-13 12:42:51关键词：喝纯牛奶早晨怎么喝如何喝

我要回答

这个周的星期三，爸爸买了好多的纯牛奶回来，大家都知道纯牛奶是很有营养的，但是不知道早上空腹喝纯牛奶好不好，所以来问问。

BT知识网小编解答：

喝牛奶是对身体好的，但是对饮用的方法上有些人可能会有一些误区。我就来告诉你空腹喝牛奶存在的一些问题吧。空腹喝下牛奶是会让肠胃蠕动加快的，这样就会使牛奶在自己的体内停留的时间很短，那么我们的身体就不会得到充分的吸收营养了。喝牛奶最好的方法就是跟一些含有淀粉类的食物一起吃，比如馒头，玉米粥之类的，这样才会有利于营养的吸收。

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1、儿童喝酸奶好还是喝纯牛奶比较好？

一般来说对于儿童来说，正是身体发育生长的大好时机，这个时候必然是需要大量的营养元素的，比如钙质，蛋白质都是儿童生长发育所需要的，而酸奶中的营养元素必然是没有纯奶中的多，给孩子喝的纯奶最好是温的，更加有利于儿童的生长发育的，尤其是在儿童晚上睡觉之前喝效果会更佳的。最后就是当孩子出现消化不良的时候，可以给孩子喝一些酸奶来促进消化。

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2、高钙奶和纯牛奶哪个营养比较好适合多喝？

高钙奶主要是含钙离子较多，对于正处于生长发育快速的儿童期，对钙的要求是比较高的。缺钙会影响骨骼的健康发育，可能造成发育不良，身材矮小，全身骨骼较短。平时多晒太阳能够补充维生素D，而维生素D能够促进钙的吸收，达到间接补钙的目的。纯牛奶则含有丰富的矿物质，钙、铁、锌、硒等，这些微量元素对人体来说是必不可少的，发挥着不同的作用。纯牛奶最大的优点是钙磷比例恰当，最适合人体吸收，是补钙的绝佳来源。但是纯牛奶被很多人忽视甚至是讨厌，原因是其有种腥味。各有利弊，纯牛奶相对来说更适合儿童期人群。

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