早教吧百科知识频道 --> --> -->

早上喝纯牛奶会胖吗

场景/问题/来源

牛奶,发胖,早上起来喝,原因

甘愿问：2020-01-24 10:53:25

知识/回答

早上起来喝纯牛奶会不会引起发胖？

甘愿问：2015-01-24 10:53:25关键词：牛奶发胖早上起来喝原因

我要回答

近期这段时间我的休重升高了并不是，因此就刚开始减肥瘦身，每日在饮食搭配层面都对自身很严苛，许多东西都害怕吃，前几日妈妈怕我身体吃不消，就给我买了纯奶，要我每天早上喝，那样会长胖吗？

BT知识网网编解释：

纯奶是对人体对十分有协助的食材，纯奶中带有丰富多彩的蛋白，并且由于是纯奶，因此里边沒有糖份，每天早上喝一杯纯奶对你的人体是很有身心健康的，是不容易造成你长胖的，并且对你的减肥瘦身有一定的协助，减肥瘦身最好是的方式是控制平时的饮食搭配，再开展适当的锻炼身体，能够跳跳绳，跑步，有时间还可以和盆友出来打打球，减肥瘦身的情况下能够尽可能多吃一些补充人体营养成分的食材，不必老是吃太油腻感或是是糖份太高的食材就行，夜里最好少吃一点，平时留意要早点睡觉。

小编推荐 :

1、吃鱼的时候能喝牛奶吗，有什么坏处？

一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。

...[查看全文]

2、鱼和牛奶能一起吃么？会有什么坏处么？

鱼和牛奶在一起吃是不会产生什么不好的情况的，可以放心的让孩子食用。牛奶被人们誉为最接近完善食品，更有白色血液之称，牛奶中富含蛋白质，脂肪，氨基酸，糖类，盐类，钙磷，铁等微量，常量维生素。牛奶中还含有酶和抗体等等，最容易被人体吸收和消化。鱼肉味道鲜美，不论是做汤还是食肉都引人食欲。鱼肉含有叶酸，多种维生素，滋补健胃，利水消肿。孩子只要注意每天的饮食量，其他不必担心。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢