晚上喝纯牛奶会长胖吗
悬崖峭壁没勒马问：2020-05-12 17:29:55
晚上喝纯牛奶会长胖吗？有什么影响呢？
悬崖峭壁没勒马问：2015-05-12 17:29:55
我要回答
如今我夜里的睡眠并不是非常好，有时一直出現梦多的状况，之后听闻喝纯牛奶非常好的，喝过一段時间觉得自身长胖了，晚上喝牛奶会胖吗？
BT知识网网编解释：晚上喝牛奶，能够有助于睡眠品质的提升。可是如果是牛乳中带有很多的糖份，长期性食用会造成一些长胖的主要表现，中后期适度调节就行，每日喝一杯就可以了。牛乳自身就带有很多的蛋白和人体脂肪，长期性喝纯牛奶中的人体脂肪在身体沉积许多 ，会造成一些长胖的主要表现。因此喝完酒后适度健身运动有利于身心健康，也要留意营养成分的多样化。
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