来月经可以练瑜伽吗

隐藏算个鸟问：2020-02-01 14:37:51

女性在来月经可以长时间练瑜伽吗？

隐藏算个鸟问：2015-02-01 14:37:51

我要回答

我还在一个月前刚开始练习瑜伽，是由于我认为自身有点儿胖，随后要想减肥瘦身，而我昨日来啦月经了，我平时不容易经痛，但是也有点儿担忧影响，我想问一下女士在生理期能够练习瑜伽吗？

BT知识网网编解释：

女士在月经期最好不太好开展练习瑜伽的。练习瑜伽一般带有许多 的促使血液逆流的瑜伽体式，例如会出现出現前轮驱动氏、拜日式这些，这种瑜伽运动中带有很多的出轨等姿势，可能会出現经量提升的状况，而且会消耗女士的大量的血气。乃至会出現一定的经痛状况和妇科病。建议在月经期是最好是卧床休息，也不必报名参加别的的运动过量，而且禁止夫妻性生活。

怀孕3到4个月瑜伽动作 适合12周-16周的孕妇瑜伽动作 怀孕　2020-03-29 …

孕妇练瑜伽不是你想练就练 孕妇瑜伽几个月开始有要求 怀孕　2020-03-30 …

哈他瑜伽包括冥想还有1：哈他瑜伽包括冥想、（）、（）；2：瑜伽内容包括(）和（）3：瑜伽练习中，哪 其他　2020-05-13 …

英语翻译美国马萨诸塞州剑桥市的交通管理部门近期开出了一系列特别设计的“瑜伽罚单”,每张“瑜伽罚单” 英语　2020-07-06 …

阅读下面的文字，完成小题。(9分)瑜伽的科学今年初，刊登在《纽约时报》上的一篇名为《瑜伽如何伤害你的 语文　2020-10-30 …

瑜伽半小时消耗多少能量那要看上的什么瑜伽课？哈他——没多少，如果是力量类瑜伽，消耗的能量不少，当然还 其他　2020-10-30 …

运动中遇到的问题想问下慢跑锻炼是要在做瑜伽前还是在做瑜伽后呢?有些说是要在练瑜伽前半小时完成,有些说 其他　2020-10-30 …

经期可以瑜伽吗 　2021-04-27 …

例假可以瑜伽吗 人群养生　2021-06-07 …

1~3个月孕妇瑜伽视频介绍，孕妇哪些瑜伽不可以做？ 怀孕　2021-04-03 …