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经期可以瑜伽吗

场景/问题/来源

瑜伽,例假,生理期,能不能做

没必要矫情问：2020-07-10 12:25:02

知识/回答

月经期间可以做瑜伽吗？

没必要矫情问：2015-07-10 12:25:02关键词：瑜伽例假生理期能不能做

我要回答

我是在上月的情况下报了一个瑜伽培训班，可是如今我的经期早已来啦。我很担心月经期练习瑜伽会不太好，月经期能够练习瑜伽吗？

BT知识网网编解释：在月经期，女士的人体会较为孱弱，因此这个时候女士要尽可能多歇息，练习瑜伽能够等经期干净后再做，不然月经期，月经很有可能会由于练习瑜伽而流露出来，并且在这期间女士的人体抵抗能力较为弱，假如练习瑜伽很可能会使人体出現疲倦的状况，在这段时间女士一定要保重身体营养成分的补充，尽可能多吃一些补充血气的食材，例如大枣、紅豆等。

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