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紫薯能生吃吗

场景/问题/来源

紫薯,生吃,注意事项

雨在倾泄问：2020-01-30 11:43:59

知识/回答

紫薯能生吃吗，有什么注意事项

雨在倾泄问：2015-01-30 11:43:59关键词：紫薯生吃注意事项

我要回答

我喜欢吃蒸紫薯，觉得香香甜甜的非常的美味，可是近期盆友就说紫红薯还可以直接生吃，并且那样更有营养成分，想要知道紫红薯确实能够直接生吃吗？

BT知识网网编解释：

紫红薯是一种健康的食物。紫红薯带有丰富多彩的甲基纤维素，长期性服用能够降低身体排泄物的容积，推动胃肠的肠蠕动，清除长期性停留在身体的各种各样废弃物，进而使身体的毒物质和致癌物立即清除，使排便更为通畅，改进身体消化系统的自然环境，避免胃肠道疾病的产生。紫红薯是能够直接生吃的，可是要留意不可以过多的服用，非常是针对这些肠胃消化不好的人而言，直接生吃紫红薯可能会增加她们的胃肠压力，另外在直接生吃紫红薯时，应当注意卫生，一定要清理干净。

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2、紫薯和什么不能一起吃呢？

紫薯含有糖跟淀粉等对人体有益处的成分，紫薯不能跟碱性的食物一起吃，跟碱性的食物一起吃会破坏花青素的成分，影响营养的吸收，紫薯每天最好适量的吃，吃多的话会造成消化不良，吃紫薯的时候可以搭配萝卜干一起吃会很好，因为紫薯皮有一种角质成分在人体内比较不容易消化，会在肠道产生气体，煮熟的紫薯也可以和面一起和着吃，味道香甜有营养。

...[查看全文]

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