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紫薯可以空腹吃吗

场景/问题/来源

紫薯,怎么吃,如何吃,注意事项

残阳照、墨痕问：2020-06-26 21:54:56

知识/回答

煮好的紫薯可以空腹吃吗？

残阳照、墨痕问：2015-06-26 21:54:56关键词：紫薯怎么吃如何吃注意事项

我要回答

我在菜市场买了好多紫薯然后我准备煮好了之后把它当成早饭吃，紫薯煮好了可以空腹吃吗？对身体会不会有什么影响？

BT知识网小编解答：

煮好的紫薯是可以当做干粮来吃的，他能够空腹吃对身体不会有什么伤害，而且经常吃紫薯的话能够起到很好的抗癌的作用，它里面的花青素对于人体来说也是非常好的一种物质。它里面还有大量的粗纤维经常吃的话能够使肠胃蠕动，使大便松软而更加易于排出。能够燃烧你体内的脂肪，减少你每天摄入的卡路里，有利于瘦身减，肥对身体还是有很大的好处的。

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你好，紫薯是有一定的糖分的，如果血糖非常高的人，不建议吃紫薯，但是血糖只是稍微有一点高，那么吃一些紫薯是没有关系的。紫薯该怎么吃才能不影响血糖呢？首先还是要以降低糖分为主。降低糖分的方法很检查，首先要把紫薯切成块，在水里面泡半个小时，可以去掉多余的糖分和淀粉，然后让如锅中和米一起煮稀饭。这样大米和水能够充分的吸收紫薯中的糖分了。

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2、七个月宝宝能吃紫薯吗？需要注意什么呢？

七个月大的宝宝的胃部已经发育，发育的这个阶段是可以吃一些辅助的食物的，尤其是紫薯是可以少量的食用的，但是一次性的不要吃的太多的，应该注意尽量的吃一些其他的食物代替，紫薯有丰富的维生素的物质，能够促进胃肠的蠕动，加速食物的分解，是有助于消化的。同时紫薯里面含有的一些微量元素对身体也是比较重要的，孩子是可以吃的，还有利于大便的正常排除。

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