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米饭配什么菜好吃

场景/问题/来源

︶零落的追忆ㄟ问：2020-01-28 15:11:14

知识/回答

米饭配什么菜好吃？

︶零落的追忆ㄟ问：2015-01-28 15:11:14

我要回答

我是一个在北方地区长大了的女士的，这段时间是在南方地区公出的，这里吃的白米饭是许多的，而我吃的很不习惯，觉得营养成分全是不好好的消化吸收的，吃米饭应当吃什么饭呢？

BT知识网网编解释：

白米饭中带有很多的碳水化合物化合物的，最终会转换变成一些糖原物质，带有的营养元素和蛋白的食材是非常少的，因此在吃米饭的情况下应当留意提升蛋白的摄取的，留意少吃一些带有糖份的东西，应当积极主动的吃一些新鮮的水果和蔬菜是比较好的，能够吃菠菜乃至是黑木耳等一些绿色的蔬菜配搭白米饭来吃的实际效果比较好，微量元素较为非常容易被人体消化吸收，更强的被消化吸收，也要留意多饮水加强锻炼比较好。

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