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怎样戒烟最有效最快

场景/问题/来源

戒烟,怎样做,戒烟方法

陌上花、败北问：2020-01-21 11:02:57

知识/回答

戒烟怎样做效果最快？

陌上花、败北问：2015-01-21 11:02:57关键词：戒烟怎样做戒烟方法

我要回答

我立刻就需要结了婚，女友说期待我戒烟戒酒，爸爸妈妈也期待我可以尽早戒烟戒酒，结婚以后就需要担负起家中的重任，可是我戒烟戒酒好几回都失败了，因而我觉得问一问怎样戒烟最有效，更快？

BT知识网网编解释：

抽烟危害身心健康这件事情绝大部分人都了解，可是在很多人来看，要想戒烟戒酒确是一件无法想象的事儿。由于要想戒烟成功，最先需要的便是一个坚定的信念，务必坚信自己可以戒烟成功。除此之外，在犯烟瘾来的情况下，挑选适度的迁移自身的专注力也是一个好方法，在是在禁不住的情况下挑选吃一些零食，或是健身运动半小时，全是非常好的方法。要是坚持到底，总有一天会取得成功的。

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1、所谓的戒烟贴有用吗？

其实生活中，戒烟贴的效果可是非常的明显，它是一种唯一用尼古丁来戒烟的方式。在戒烟贴之后让抽烟的人快速摆脱烟瘾，会减少抽烟者的抽烟数量，所以能有效地戒烟。它是由丁香、薄荷、甘草、菊花、艾叶、人参还有天然的香烟制成。目前在使用戒烟贴的人群中尚未发现其副作用，所以想戒烟的群体可以购买，千万不要购买一些乱七八糟的牌子的戒烟贴。

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2、戒烟后会不会发胖该怎么办

您好，对于您的这个问题我可以准确的回答您，戒烟是不会长胖的。您看到的那些人戒烟之后之所以会比之前胖，是因为他们的身体机能恢复正常了，吸烟的时候人体内部很多部位都到伤害，导致人的营养跟不上，自然就瘦了，戒烟之后再经过调理，身体就会好的，稍微的长胖是很正常的。特别胖的那就是本身不注意饮食或者不爱运动导致的肥胖，这不是戒烟导致的。

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