怎么样戒烟最有效
时光的妩媚动人问：2020-01-14 14:44:45
戒烟有什么好的方法呢？
时光的妩媚动人问：2015-01-14 14:44:45
我要回答
我的爸爸抽烟早已十几年了近期老咳嗽，以便他的身心健康想使他戒烟戒酒，在家里应用过戒烟茶也不起作用，我想问一下大伙儿有什么好的方式戒烟戒酒吗？
BT知识网网编解释：提到抽烟，它对身心健康伤害非常大。戒烟戒酒最重要的是要持之以恒和坚定不移的自控能力，应用一些恰当的方式就能完全戒除烟瘾来。用零食替代抽烟，能够必备一些小零食，在想抽烟的情况下，吃一些零食让嘴唇动一动，还可以替代抽烟。亲人还要多协助戒烟戒酒者，在想抽烟的情况下，亲人能够找原因或是托词跟戒烟戒酒者一起做一些事儿，例如出来散散步，散步等，分散化专注力，把抽烟忘记了。
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