举哑铃能减肥吗
FAQ解答
举哑铃可以减肥吗？
爱伱那又怎样问：2015-11-22 14:23:08
我要回答
我老公每日都会训练杠铃，胸大肌及其肱二头肌如今都练出来。现在我关键便是想瘦，我想问一下举老公的杠铃训练能否协助我减肥瘦身呢？
BT知识网网编解释：举哑铃归属于力量训练，关键功效是强壮肌肉，锻练肱二头肌。而减肥瘦身主要是靠有氧运动减肥，例如慢跑，骑自行车这些。所以说，要想快速瘦身，那麼举哑铃是不可以协助你做到减肥瘦身总体目标的，最好是還是去健身会所做一些别的的健身运动。并且那边的教练员还可以让你一些减肥瘦身的具体指导。减肥瘦身要记牢的一点是，要做有氧运动减肥，控制好自身的饮食搭配，那样才可以完全瘦下来。
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