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健身健身健身请问举哑铃要举到什么程度最好是不是要感到肌肉发酸如果肌肉不发酸是不是没有效果
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请问举哑铃要举到什么程度最好
是不是要感到肌肉发酸
如果肌肉不发酸是不是没有效果
请问举哑铃要举到什么程度最好
是不是要感到肌肉发酸
如果肌肉不发酸是不是没有效果
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答案和解析
举到没有力气为止。
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