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每天跑步能瘦腿吗

场景/问题/来源

跑步,瘦大腿,瘦身,减肥

安静在散落问：2020-06-26 13:32:54

知识/回答

每天都跑步的话能瘦腿吗？

安静在散落问：2015-06-26 13:32:54关键词：跑步瘦大腿瘦身减肥

我要回答

最近感觉自己的腿好像比前段时间又粗了，特别想要把腿上的肉减下去，如果每天都坚持跑步的话腿可以变细吗？

BT知识网小编解答：

每天跑步是可以瘦腿的，而且跑步对全身的减肥都是特别有效的，如果你只是想要单独的瘦腿，你还需要配合自己的饮食习惯，但是在注意自己饮食的时候，一定要要营养的搭配，要多吃水果蔬菜和热量低的食物，除此之外你还可以每天做一下其他的运动，每天运动完之后可以用手敲打自己的不腿，这样对你瘦腿更有功效，如果你每一天都能够坚持下来的话，就是可以成功瘦腿的。

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