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吃什么能补肾
场景/问题/来源
萧落、舞花遗问：2020-11-20 17:17:53
知识/回答
吃什么能够补肾呢？
萧落、舞花遗问：2015-11-20 17:17:53
我要回答
我肾虚现在是越来越严重了，近期的一段時间我还沒有精神上班了，并且专注力都没有办法集中化，我觉得掌握下吃什么可以补肾壮阳呢？
BT知识网网编解释：
养肾的食物有很多，补肾壮阳饮食搭配最好以流食主导，适度的吃一些滋润性的食材，例如，核桃仁，莲籽，大骨汤，生鸡蛋这些，随后再吃一些壮阳的食物，例如羊肉，海龙虾，福美来，小乌龟，小河虾，鸡脯肉，牛肉，海叁，海鲜产品，蛇床子这些。还要痛补充锌元素，带有锌元素多的食材有杜蛎，鸡肝，花生仁这些。对补肾壮阳全是有一定得功效。肾虚的人平时锻练是不可或缺的，每日必须坚持不懈的锻炼，既能够 补肾壮阳，并且还能够补肾壮阳。
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