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吃错早餐后果可怕吃早餐4大致命错误
场景/问题/来源
早餐,早餐怎么吃
吃错早餐后果可怕吃早餐4大致命错误
知识/回答
1.早饭越快越好
许多习惯性早上人清晨五六点钟醒来后就立刻进餐早饭，觉得那样能立即补充人体需要也有利于消化吸收，但实际上早饭吃得过早不仅对身心健康无利还可能弄伤胃肠。建议：醒来后宜先饮水补充睡眠质量时耗费水份活动20至30分钟后再吃早饭较为适合。
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