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揉小腹的好处

场景/问题/来源

揉肚子,益处,作用,注意事项

狼狽了自己问：2020-05-06 14:44:17

知识/回答

揉小腹的好处有哪些？

狼狽了自己问：2015-05-06 14:44:17关键词：揉肚子益处作用注意事项

我要回答

我一直很羡慕朋友平坦的小腹，她说自己经常会揉肚子，时间长了能让肚子变小很多。我就也想每天坚持揉一会，揉小腹还有其他作用吗？

BT知识网小编解答：

轻揉小腹能够促进腹部毛细血管的微循环，并刺激相关神经促使脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的作用，还可以增加大肠平滑肌等部位的血流量和肌肉张力，有效的改善大小肠的蠕动消化和吸收功能，可以预防和辅助治疗习惯性便秘。另外，经常在睡前揉小腹有助于睡眠的形成，避免失眠的发生，不过在揉肚子时一定要注意力度和手法的适宜，千万不能过于用力。

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1、揉肚子会减肥吗

您好，其实揉肚子只要方法用得正确，是可以达到减肥的效果的。但是只靠这个这个减肚子效果是不明显的，您可以在网上搜点减肚子的健美操锻炼，每天都要坚持做操，那样才会有效果，还有就是多喝水，吃的食物以清淡的为主，还有就是多吃水果蔬菜。揉肚子只是辅助的作用，可以在晚上睡觉的时候自上而下的揉肚子，那么肠道就会蠕动消化营养，可以瘦肚子的。

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2、顺时针揉肚子有什么效果？

患者出现的可能是腹胀、胃动力不足的情况，不仅会导致患者食欲不好同时也会引起肠鸣导致患者精神不好的情况，顺时针揉肚子不仅可以促进胃动力有助于肠胃的消化同时还可以预防便秘的效果，但是不是做一次就会效果需要患者长时间的坚持做一般在短期内是很难看到明显的效果的，另外也要注意自己的饮食如果出现饮食不规律或者是食物不好的情况都可能会引起这种现象。

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